Pilates ajuda no emagrecimento, ganho de força e resistência

Para aqueles indivíduos que não gostam de musculação, o método de Pilates tem se tornado uma boa alternativa. As atividades focam a centralização, controle, fluidez e a concentração do corpo, que trabalha juntamente com a mente. Trouxemos um post extraído do site portalt5.com.br, onde a instrutora Thaís Lima ensina algumas atividades que podem ser feitas em casa. Adote você também o Pilates e veja os benefícios que o mesmo pode trazer para sua vida. Confira no link abaixo a matéria completa.

https://www.portalt5.com.br/noticias/paraiba/2018/1/51608-pilates-ajuda-no-emagrecimento-ganho-de-forca-e-resistencia

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