Os 8 esportes que mais se beneficiam do Pilates

Você sabia que o Pilates auxilia os atletas? Juntamente ao trabalho de força e flexibilidade, a melhora de performance acontece devido a melhora da eficiência do movimento. Além disso o Pilates vai fortalecer o centro do corpo, o abdômen e os músculos de sustentação da coluna. Tudo isso aliado a melhora da percepção corporal, melhora do equilíbrio e da flexibilidade fazem a diferença na hora da competição. Conheça nesta matéria, extraída da revistapilates.com.br, os 8 esportes que mais se beneficiam com o método de Pilates.

http://revistapilates.com.br/2018/02/19/8-esportes-que-beneficiam-do-pilates/

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