3 motivos para vencer o sedentarismo com Pilates!

E quem nunca sofreu por este male, chamado de sedentarismo. Pois bem, preparamos hoje uma matéria extraída do site revistapilates.com.br, para você vencer o sedentarismo com a ajuda do Pilates. A técnica desenvolvida por Joseph pode contribuir contra este male e também proporcionar diversos benefícios ao indivíduo através das aulas de Pilates. Confira a matéria completa no link abaixo:

https://revistapilates.com.br/tchau-sedentarismo-com-pilates/

Entenda como o Pilates ajuda no tratamento da insônia

Assim como outros males do século, a insônia que é considerado um deles, afeta milhares de pessoas pelo mundo. Porém vocês sabiam que a técnica desenvolvida por Joseph Pilates pode ajudar no tratamento contra a insônia? Separamos uma matéria, extraída do site revistapilates.com.br, que explica o que é e quais os tipos de insônia, as causas deste mal, como é feito o diagnóstico e os benefícios que o Pilates pode proporcionar contra a insônia. Confira no link abaixo a reportagem completa:

Entenda como o Pilates ajuda no tratamento da insônia

Problemas no Quadril: conheça os 10 exercícios de Pilates mais indicados

Muitos indivíduos sofrem com as terríveis dores no quadril. O que muitas destas pessoas não sabem é que a técnica desenvolvida por Joseph Pilates pode auxiliar contra este mal. A matéria realizada pelo site revista.pilates.com.br traz a funcionalidade do quadril e quais as patologias que podem acomete-lo, além de ressaltar a funcionalidade do Pilates como tratamento destas dores e os 10 exercícios indicados. Confira a reportagem completa no link abaixo:

https://revistapilates.com.br/problemas-no-quadril/

Pilates para Estresse: 5 benefícios do método para melhorar a vida dos alunos

Considerado um dos males do século, o estresse, afeta a vida de milhares de indivíduos. É por isso que começaremos essa semana e mês, com 5 benefícios que o Pilates pode proporcionar para as pessoas que adotam este método. A reportagem extraída do site, blogpilates.com.br, irá pontuar 5 vantagens sobre a técnica, são elas: o aumento da concentração, a melhora na respiração, reduz a chance de calvície, o auxílio no controle do peso e a melhoria nas relações pessoais. Confira no link abaixo a matéria completa:

https://blogpilates.com.br/pilates-para-estresse/

Pilates Funcional: Potencialize suas aulas unindo as duas modalidades

O método funcional vem ganhando mais espaço nas aulas de Pilates. Nesta matéria, extraída do site blogpilates.com.br, é explicado o que é um treinamento funcional, como aliar as duas modalidades, os objetivos do Pilates Funcional, como são os exercícios, os benefícios do Pilates Funcional e do Treinamento Funcional quando aliados, a relação do Pilates com o Treinamento Funcional, as diferenças entre as duas modalidades e os resultados obtidos do Pilates Funcional aos alunos. Confira a reportagem completa no link abaixo:

https://blogpilates.com.br/pilates-funcional-potencialize/

Pilates Pós Parto: Saiba como utilizar o método na recuperação da cesariana

Você sabia que o método desenvolvido por Joseph Pilates é um ótimo auxílio na recuperação Pós Parto? O site blogpilates.com.br realizou uma matéria que explica como a técnica do Pilates pode contribuir para a mulher após a cesariana. Além de pontuar a ajuda na recuperação o artigo explica o que é uma cesariana, o que acontece durante a cesariana, como se recuperar da cesariana, esclarece a dúvida se o Pilates pode ajudar após o parto e quais os exercícios indicados. Confira no link abaixo a reportagem completa:

https://blogpilates.com.br/pilates-pos-parto-cesariana/

Entenda a Importância da Atividade Física no Inverno

Dia 21 de junho ele chega, porém, já podemos sentir o frio e também certas limitações que o inverno traz. Mas vocês sabiam que é muito importante praticar atividade física nesta época do ano? O blogpilates.com.br realizou uma matéria sobre os diversos benefícios que a prática de exercícios físicos pode proporcionar aos indivíduos, incluindo o Pilates que é uma excelente opção durante esta estação. Confira no link abaixo a reportagem completa e alguns dos exercícios de Pilates para aquecer seu inverno.

https://blogpilates.com.br/atividade-fisica-no-inverno/

Pilates para dores nas costas

Quem adota a técnica desenvolvida por Joseph Pilates realmente já sentiu o alívio e benefícios do Pilates contra as dores nas costas. O site revistapilates.com.br preparou uma matéria com uma sequência de exercícios de Pilates que pode contribuir para essas dores. São alguns das atividades praticadas durante as aulas que os instrutores podem aplicar em seus alunos, dependendo do caso de cada indivíduo. Confira no link abaixo a matéria completa:

https://revistapilates.com.br/pilates-para-dores-nas-costas/

 

Tudo sobre Anatomia do Quadril e como utilizar o Pilates na Reabilitação

Hoje trouxemos do blogpilates.com.br uma matéria que pontua os diversos benefícios que o método desenvolvido por Joseph Pilates pode trazer para a vida daqueles que adotam a técnica. A reportagem ressalta como o Pilates contribui para a reabilitação de lesões e patologias do quadril e também na prevenção da mesma. Entre os tópicos estão as diversas patologias que podem que acometem a anatomia do quadril e como é realizada a reabilitação do quadril. Confira a matéria completa no link abaixo:

https://blogpilates.com.br/anatomia-do-quadril/

Mamãe Pilateira

Para comemorar o dias das mães, data comemorada ontem, separamos uma matéria realizada pelo site revistapilates.com.br sobre a importância e benefícios do Pilates durante a gravidez e após o parto. O site preparou uma matéria com uma mamãe e também instrutora de Pilates, que descreve os resultados positivos, como por exemplo a respiração, fortalecimento da musculatura do abdome e assoalho pélvico, melhora da circulação, otimização da postura, bem estar físico e mental, entre outros que a prática desenvolvida por Joseph, pode proporcionar a todo indivíduo que adota o método para sua vida. Confira no link abaixo a matéria completa:

https://revistapilates.com.br/mamae-pilateira-3/