Drenagem linfática traz benefícios para a saúde

Além de proporcionar vantagens estéticas, a drenagem linfática tem inúmeros benefícios para a saúde do indivíduo (homens usufruem também deste privilégio no pós operatório, para ajudar na reabilitação). Trouxemos uma matéria do site jr.jor.br que detalhe a importância e os resultados positivos da drenagem linfática e os cuidados que a técnica exige para ser aplicada nas pessoas. Confira no link abaixo a matéria completa:

https://www.jr.jor.br/2019/02/14/drenagem-linfatica-traz-beneficios-para-a-saude/

Tudo sobre Anatomia do Quadril e como utilizar o Pilates na Reabilitação

Hoje trouxemos do blogpilates.com.br uma matéria que pontua os diversos benefícios que o método desenvolvido por Joseph Pilates pode trazer para a vida daqueles que adotam a técnica. A reportagem ressalta como o Pilates contribui para a reabilitação de lesões e patologias do quadril e também na prevenção da mesma. Entre os tópicos estão as diversas patologias que podem que acometem a anatomia do quadril e como é realizada a reabilitação do quadril. Confira a matéria completa no link abaixo:

https://blogpilates.com.br/anatomia-do-quadril/

Mamãe Pilateira

Para comemorar o dias das mães, data comemorada ontem, separamos uma matéria realizada pelo site revistapilates.com.br sobre a importância e benefícios do Pilates durante a gravidez e após o parto. O site preparou uma matéria com uma mamãe e também instrutora de Pilates, que descreve os resultados positivos, como por exemplo a respiração, fortalecimento da musculatura do abdome e assoalho pélvico, melhora da circulação, otimização da postura, bem estar físico e mental, entre outros que a prática desenvolvida por Joseph, pode proporcionar a todo indivíduo que adota o método para sua vida. Confira no link abaixo a matéria completa:

https://revistapilates.com.br/mamae-pilateira-3/

 

Pilates e Respiração

Como todos sabemos, respirar é essencial, é um ato imprescindível do nosso corpo. Mas vocês sabiam que o Pilates é um forte aliado para a realização e conscientização desta atividade? O site revistapilates.com.br nos traz uma matéria que ressalta a importância e como o método desenvolvido por Joseph Pilates contribui para a respiração, além de apresentar alguns exemplos de respiração. Confira a matéria completa no link abaixo e agende sua aula experimental conosco, nossos contatos estão disponíveis no site humanits.com.br.

https://revistapilates.com.br/pilates-e-respiracao/

Incontinência Urinária na Gestação: saiba como o Pilates pode ajudar!

A gravidez é um momento único e transformador na vida de uma mulher, e isto se aplica em todos os sentidos. Essas mudanças ocorrem tanto fisiologicamente como psicologicamente, porém hoje falaremos de um problema que pode ser decorrente na gestação, a Incontinência Urinária. O site revistapilates.com.br realizou uma matéria sobre esse tema e como a técnica desenvolvida por Joseph Pilates pode auxiliar no tratamento da Incontinência Urinária. Confira no link abaixo a reportagem completa e agende sua aula experimental conosco, nossos telefones estão disponíveis no site humanits.com.br.

Incontinência Urinária na gestação: saiba como o Pilates pode ajudar!

Síndrome do Piriforme X Pilates

Vocês já ouviram falar da Síndrome do Piriforme? É uma doença desconhecido pelas pessoas que causa dores no meio dos glúteos, podendo se alastrar por toda extensão dos isquiotibiais, chegando aos joelhos. O site revistapilates.com.br preparou uma matéria que explica sobre a patologias do piriforme e como o Pilates pode ajudar os indivíduos que sofrem por causa desta síndrome. A reportagem explica a anatomia, as principais causas e também como a técnica de Pilates contribui enquanto atividade física contra o Piriforme. Confira no link abaixo a matéria completa e agende sua aula experimental conosco, nossos contatos estão disponíveis no site: humanits.com.br.

Síndrome do piriforme X Pilates

Exercícios para fortalecimento das mãos

Quase todas as atividades que realizamos durante o dia, precisamos do apoio delas para concluir qualquer tarefa. Tem trabalho que elas são imprescindíveis, estamos falando das mãos. A revistapilates.com.br além de ressaltar a importância das mãos para os indivíduos, trouxe alguns exercícios de Pilates para o fortalecimento e também os cuidados que devemos tomar. As complicações que a falta de estímulos e as tarefas repetitivas podem causar as mãos e como os exercícios de Pilates podem contribuir para isto. Confira a matéria completa no link abaixo e agende você também sua aula experimental de Pilates conosco, nossos contatos estão disponíveis no site humanits.com.br.

Exercícios para fortalecimento das mãos

Exercícios de relaxamento para o Pilates

Essa é para os indivíduos que adotaram o método desenvolvido por Joseph Pilates como prática para obter qualidade de vida. O site revistapilates.com.br traz uma matéria com exercícios de relaxamento antes e após as aulas de Pilates. As práticas descritas na reportagem, também podem ser aplicadas para outras atividades físicas, uma vez que a atenção com o seu corpo e mente são essenciais. Confira a matéria no link abaixo e agende conosco sua aula experimental, nossos contatos estão disponíveis no site humanits.com.br.

Exercícios de relaxamento para o Pilates

Quem tem Lúpus Eritematoso Sistêmico pode fazer Pilates?

Sim pode. Alias o Pilates é recomendado porque irá atuar nas queixas mais comuns da doença que são: dores e rigidez nas articulações, fraqueza e atrofia muscular, fadiga extrema, depressão, edema em membros inferiores, obesidade e osteoporose. Além de pontuar a importância e contribuição da prática desenvolvida por Joseph Pilates, a matéria extraída do blogpilates.com.br, explica também sobre o Lúpus e suas características, o diagnóstico, as complicações que a doença pode causar, os tipos de tratamentos, os cuidados que os pacientes com Lúpus devem ter e alguns exercícios de Pilates recomendados para os pacientes. Confira a matéria completa no link abaixo e agende sua aula experimental conosco, nossos contatos estão disponíveis no site humanits.com.br.

https://blogpilates.com.br/lupus-eritematoso-sistemico/

Pilates clássico: conheça os 12 exercícios do método original

Você sabia que existem dois métodos de Pilates? Ele é dividido no método clássico e contemporâneo. O site revistapilates.com.br, realizou uma reportagem para explicar a diferença entre os métodos de Pilates, sendo que o Pilates contemporâneo possui grande influência do método clássico. Além das diferenças, a matéria ressalta o que é o pilates clássico e traz 12 exercícios do método original. Confira a matéria completa no link abaixo e sendo contemporâneo ou clássico, agende sua aula experimental conosco, nossos contatos estão disponíveis no site humanits.com.br.

https://revistapilates.com.br/pilates-classico-2/